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チェーンでつるされ、革で覆われ、繊維状の素材または水で満たされた長い円筒形のバッグ。
重量は20～70kgほど。
ボクサーがパンチ、フットワーク、ステップを練習するために使用します。
上半身や手首、腕に筋肉をつけるためや、持久力を付ける練習にも使用します。
ボクサーは、対戦相手にするように、パンチを打ち、周囲を動き回り、押し返したりします。
英語：heavy bag
